Dagelijks leven met rectaal darmspoelen

Het tijdstip waarop u spoelt mag u zelf bepalen. Het advies is wel om dit in de ochtend te doen, omdat dan de spijsvertering en de darmperistaltiek op gang komt. Het beste tijdstip voor spoelen is een half uur na het ontbijt. De darm heeft dan de sterkste natuurlijke reflex heeft om zich te ledigen. Probeer ook om dagelijks rondom hetzelfde tijdstip te spoelen. Zo helpt u de darm om in een kunstmatig ritme te komen. 

Start rectaal darmspoelen liever niet direct na de maaltijd vanwege kans op misselijkheid. Het beste moment is een half uur na het ontbijt vanwege de sterke reflex die de darm dan heeft. 

Het spoelen duurt gemiddeld ongeveer 45-60 minuten. Als u net begint met rectaal darmspoelen is het normaal dat u er wat langer mee bezig mee bent. Probeer het vooral niet te snel te doen, hierdoor kunt u last van darmkrampen krijgen. 

Dit verschilt sterk per persoon en per indicatie om te gaan spoelen. Hier is geen vast gegeven voor. In de meest ideale situatie is dit 24-48 uur. 

Dit kan soms tot 3 maanden duren. Dit verschilt per persoon en reden waarom u bent gestart met rectaal darmspoelen.

Op vakantie kunt u spoelen zoals u gewend bent. Belangrijk is wel dat als u het water uit de kraan niet kunt drinken, u het water ook niet kunt gebruiken voor het rectaal darmspoelen. Gebruik dan flessen water of kook het water vooraf. Let er wel op dat u na het koken het water eerst goed laat afkoelen tot 37 graden.

Ja, dit kan als u zich daar prettig bij voelt en de tijd kunt nemen om te spoelen. Voor een optimaal resultaat zijn een afsluitbare ruimte voor langere tijd, hygiëne en een voor u zo fijn mogelijke ontspannen houding belangrijk. U bent gemiddeld 45 tot 60 minuten bezig met darmspoelen. 

Op die dagen dat u een sociale activiteit heeft gepland in de avond, kunt u het beste in de ochtend spoelen. Door te spoelen op een ander moment dan gebruikelijk is het niet zeker dat u geen ontlasting meer zal krijgen. Gebruik daarom uit voorzorg een absorberend verband.