OSA

Slaapapneu Kenniscentrum

Artikelen

profielfoto erik
13 december 2023

“Ik merk nu echt verschil tussen een nacht met en zonder CPAP-apparaat.”

“Ik voelde me vermoeid en ik wist dat ik snurkte. Maar van slaapapneu wist ik weinig.” Dit is het verhaal van Erik (50+). Hij kreeg 11 jaar geleden te horen dat hij 40 ademstops per uur had. Veertig keer per uur stopt Erik met ademen, soms wel 1,5 minuut lang. Weinig zuurstof ’s nachts en een verstoorde nachtrust: wat is de impact op het dagelijks leven van slaapapneu?

vrolijke man lacht met winterse achtergrond
Dagelijks leven

Hoe kan ik condensvorming in de slang van mijn slaapapneu-apparaat voorkomen?

In de herfst en winter is het een stuk kouder en dat kan zorgen voor condensvorming in de slang van uw slaapapneu-apparaat. Deze waterdruppeltjes ontstaan door het uitademen van warme lucht die in contact komt met een koudere omgeving. En dat kan zorgen voor een borrelend en sissend geluid. Heeft u veel last van condens? Dan kan het zijn dat de bevochtiger te warm is ingesteld of dat het te koud is in uw slaapkamer. U kunt dit zelf aanpassen.

Man zorgt voor een goede conditie en gezondheid door te hardlopen
Dagelijks leven

Een gezonde leefstijl heeft invloed op uw slaapapneu

Een gezonde leefstijl heeft een positief effect op uw slaapapneu. Hoe gezonder u bent, hoe beter u slaapt. Maar wat is een gezonde leefstijl? Hoe heeft eten, drinken en beweging invloed op slaapapneu? Lees de tips.

Ouder echtpaar wandelt over het strand en toont affectie
Dagelijks leven

Slaapapneu heeft u niet alleen

Slaapapneu heeft u niet alleen. Ook als partner ondervind je dagelijks de gevolgen. Soms beseffen mensen zelf niet eens dat ze slaapapneu hebben, en trekt juist de partner aan de bel. Hoe dan ook: zowel de aandoening als de therapie hebben waarschijnlijk effect op uw onderlinge relatie. Onze OSA-zorgcoach Femke van der Tak vertelt er meer over.

Dagelijks leven

Apneu kan invloed hebben op het autorijden

Wie last heeft van slaapapneu kan overdag hinder ondervinden van vermoeidheid. Dat kan zelfs gevaarlijk zijn, met name tijdens autorijden. Het ligt voor de hand dat we gevaarlijke situaties in het verkeer zoveel mogelijk willen voorkomen. De verantwoordelijkheid ligt echter voor een groot deel bij uzelf. U kunt met uw behandelend arts overleggen hoe u hiermee om kunt gaan. Maar wat zegt het CBR over deelname aan het verkeer en slaapapneu? We brengen u graag op de hoogte.

Vrouw slaapt met CPAP-apparaat Dreamstation 2 van Philips
Belang van goed slapen

Schoonmaak en onderhoud van uw slaapapneu-apparaat

In principe heeft uw apparaat geen onderhoud nodig. Dat is fijn, maar des te belangrijker is het om uw masker, slang, filters en waterbakje regelmatig schoon te maken. Op deze pagina leest u meer over de dagelijkse, wekelijkse en periodieke schoonmaakhandelingen voor uw CPAP-apparaat. We zetten alle tips voor u op een rij.

Susanna Prinz doet yoga
Belang van goed slapen

Vijf tips om stress te vermijden en uw nachtrust te verbeteren

Wanneer u last heeft van aanhoudende stress, vergt dit veel van uw lichaam. U kunt dan pijnlijke spieren krijgen, zelfs depressief worden en uitgeput raken. Bij uitputting wordt al snel gedacht dat slapen dan beter gaat, maar het tegendeel is waar. Stress vermindert de hoeveelheid goede slaap en zorgt voor een slechtere nachtrust. Een nachtrust die al verstoord is door slaapapneu.

Vader en dochter zitten op bed in huis
Belang van goed slapen

Tips voor een goed slaapklimaat

Voldoende nachtrust krijgen is voor een groot deel afhankelijk van een goed slaapklimaat. Er zijn een paar manieren waarop u dit kunt bevorderen. Wij geven u eenvoudige tips en een stukje inzicht hoe lichaam en geest reageren.

Checklist bij de vakantiekoffers
Vakantie en vrije tijd

Op vakantie met slaapapneu

Op vakantie met slaapapneu. Waar moet u rekening mee houden? Elke nacht slaapt u met uw apneu-apparaat, dus ook wanneer u op vakantie gaat. Om goed voorbereid op vakantie te gaan delen we aantal praktische tips met u hieronder.

Vader en zoon vissen tijdens een warme zomeravond
Vakantie en vrije tijd

Warmte en slaapapneu

Voor de meesten blijft het toch een lastige opgave: slapen in de warmte. Of je nu slaapapneu hebt of niet. Voor zover bekend heeft warmte geen directe invloed op slaapapneu. Dat geldt echter wel voor het gebruik van uw slaapapneu-apparaat en de accessoires.