Incontinentie

Incontinentie, intimiteit en relaties

Man en vrouw lopen arm in arm op een zonnig strand. Ze lachen.

Intimiteit en relaties horen bij het dagelijks leven. Ook als u te maken heeft met urine- en/of ontlastingsverlies. Misschien heeft u vragen over lekkage, geur of hoe u hierover met uw partner praat. Een goede voorbereiding en duidelijke afspraken kunnen helpen om u zekerder te voelen. Op deze pagina vindt u praktische tips voor intimiteit en relaties bij incontinentie.

Praten over incontinentie en intimiteit

Schaamte kan ervoor zorgen dat u intimiteit vermijdt of minder gemakkelijk over uw wensen praat. Op Pien leest u hier meer over omgaan met schaamte bij incontinentie.
Marga Mulders

Zorgdeskundige bij Mediq, Marga Mulders, ziet dat mensen zich vooraf soms zorgen maken over mogelijke problemen. “Blijf hier niet mee rondlopen. Het helpt om incontinentie bespreekbaar te maken als dat voor u goed voelt. Vaak blijken de problemen minder groot dan gedacht of is er samen een oplossing te vinden.” Ook bij een nieuwe relatie bepaalt u zelf wanneer en hoeveel u wilt vertellen. Vertel bijvoorbeeld waar u onzeker over bent of wat u nodig heeft om u prettig te voelen.

Sanne Gennesen

Is uw partner ook betrokken bij uw dagelijkse zorg? Dan kunnen de rollen van partner en verzorger door elkaar gaan lopen. Aandacht voor privacy en eigen regie blijft ook dan belangrijk. Sanne Gennesen, ook zorgdeskundige bij Mediq, benadrukt daarbij het belang van comfort, waardigheid en zoveel mogelijk zelf kunnen blijven doen.

Praktische tips voor intimiteit

Een paar eenvoudige voorbereidingen kunnen helpen om u zekerder te voelen. Onze Mediq-zorgdeskundigen geven de volgende tips:

  • Ga vooraf naar het toilet. 
  • Verschoon vooraf als dat voor u prettig voelt. 
  • Leg eventueel een handdoek of absorberende onderlegger op bed. 
  • Houd schoon materiaal binnen handbereik. 
  • Probeer een andere houding als u merkt dat een bepaalde houding meer kans geeft op urineverlies of ongemak. 

Urineverlies tijdens seks komt voor. Bij sommige mensen gebeurt dit bijvoorbeeld bij aandrang of rond een orgasme. Heeft u er regelmatig last van, is het nieuw of neemt het toe? Bespreek dit dan met uw huisarts of continentieverpleegkundige. Zij kunnen samen met u kijken wat er speelt en wat kan helpen.

Een oude dame met grijs haar kijkt uit het raam naar buiten. We zien haar rug.

Blijf niet met vragen rondlopen

Heeft incontinentie veel invloed op uw relatie, zelfvertrouwen of seksleven? Bespreek het met een zorgprofessional. Een continentieverpleegkundige kan met u meedenken en zo nodig verwijzen naar bijvoorbeeld een seksuoloog. Voor vragen over het gebruik van uw incontinentiemateriaal kunt u ook contact opnemen met Mediq. Welk incontinentiemateriaal bij u past, is persoonlijk. Heeft u regelmatig lekkage of voelt uw materiaal niet prettig? Bekijk dan ook de informatie over het gebruik van absorberend incontinentiemateriaal.

Expert aan het woord

Marga Mulders

Marga Mulders, Zorgdeskundige bij Mediq

“Als het veilig voelt, kan het helpen om incontinentie bespreekbaar te maken. Dat hoeft niet met iedereen. Begin bij iemand bij wie u zich prettig voelt.”

Veelgestelde vragen over intimiteit en incontinentie

Bestaat er speciaal incontinentiemateriaal voor tijdens seks?

Er is niet één type incontinentiemateriaal dat voor iedereen het beste is. Wat bij u past, hangt af van uw situatie, de hoeveelheid urine- of ontlastingsverlies en wat u prettig vindt. Wilt u weten welke mogelijkheden er zijn? Mediq of uw continentieverpleegkundige kan met u meedenken. 

Kan een absorberende onderlegger extra zekerheid geven tijdens intimiteit?

Dat kan. Een absorberende onderlegger beschermt bijvoorbeeld het bed of de stoel bij onverwacht urineverlies. U kunt zo'n onderlegger gebruiken als dat u meer zekerheid geeft. 

Moet ik minder drinken als ik bang ben voor urineverlies tijdens intimiteit?

Drink niet bewust minder om urineverlies te voorkomen. Te weinig drinken kan de urine geconcentreerder maken en de geur juist sterker maken. Heeft u van uw arts een specifiek advies gekregen over hoeveel u mag drinken, houd u daar dan aan.