Op vakantie met diabetes

Op vakantie met diabetes type 1. ‘Mijn stappenplan geeft mij rust’

Nicole Oerlemans heeft diabetes type 1

Voor Nicole Oerlemans levert het voorbereiden van haar vakantie met diabetes type 1 geen stress meer op. Ze begint op tijd en treft al haar voorbereidingen volgens een vast stappenplan. Maar ja, Nicole heeft dan ook al dertig jaar diabetes type 1.

Hoe anders is dit voor ouders van kinderen bij wie net diabetes type 1 is gediagnosticeerd, weet Nicole. Zij werkt bij Vivre Kindzorg en begeleidt kinderen met diabetes type 1 en hun sociale systeem om hun heen. ‘Ik weet dat ouders vaak veel stress hebben als ze op vakantie gaan met hun kind met diabetes type 1. Op basis van mijn eigen vakantie-ervaringen - ik ben natuurlijk ook een beetje door schade en schande wijs geworden - heb ik een stappenplan voor mezelf ontwikkeld. Hierin staat waaraan ik allemaal moet denken. Want ik weet dat een goede voorbereiding helpt om stress te voorkomen tijdens mijn vakantie, mocht er iets misgaan met mijn diabeteshulpmiddelen.’

Zo ziet het stappenplan van Nicole eruit:

  • Zes weken voordat we op vakantie gaan check ik mijn ‘diabeteskast’. Hierin liggen al mijn diabetesspullen netjes gegroepeerd in mandjes. Extra detail: ik vul deze FIFO (First In, First Out) zodat ik altijd het oudste product gebruik als ik iets uit de kast pak, want ik wil natuurlijk verspilling tegengaan. In mijn diabeteskast check ik de houdbaarheid van mijn Baqsimi, ketonenstrips en glucosestrips. Ook kijk ik of ik nog voldoende spullen heb om een reservevoorraad mee te nemen op vakantie. Ik neem van alles ruim het dubbele mee. Zo nodig bestel ik bij. Ik check ook mijn infuussets, insulinepennen, naaldjes, lancetten en batterijen. 
  • Ik bekijk wanneer ik mijn volgende kwartaallevering van diabeteshulpmiddelen kan verwachten. Als dit midden in mijn vakantie valt, neem ik contact op met mijn leverancier met de vraag of ze eerder kunnen leveren.
  • Ik zorg dat ik een dubbele hoeveelheid diabetesmaterialen mee kan nemen.
  • Ik vraag een extra hoeveelheid insuline aan. Kortwerkende insuline voor mijn insulinepomp, maar ook langwerkende insuline voor het geval ik tijdelijk moet overstappen op insulinepentherapie, mocht er iets misgaan met mijn pomp.
  • Ik vraag mijn diabetesverpleegkundige een spuitschema te maken voor het geval ik moet overstappen op insulinepentherapie, zodat ik weet wat en wanneer ik moet spuiten, want het is al meer dan tien jaar geleden dat ik een insulinepen heb gebruikt. 
  • De firma van mijn insulinepomp heeft als service dat ik onder bepaalde voorwaarde een vakantieleenpomp kan meenemen. Zo mogelijk vraag ik deze al aan ruimschoots voordat we op vakantie gaan. Iedere firma heeft een ander beleid rondom leenpompen. Informeer daarom tijdig bij je eigen pompfirma wat je moet doen in geval er tijdens je vakantie iets met je pomp gebeurt. 
  • Ik vraag mijn apotheek een overzicht te maken van alle medicijnen die ik gebruik, zodat ik daarmee in het buitenland naar een apotheek kan, mocht dat nodig zijn.
  • Ik vraag mijn dokter een reisverklaring te tekenen waarop staat dat ik diabetes type 1 heb en diabeteshulpmiddelen op mijn lichaam draag. Handig bij de douane.
  • Ik zorg dat ik een koeltasje heb waarin ik mijn insuline koel kan houden tijdens het reizen. Er zijn speciale koeltasjes voor diabetesspullen, maar ik heb laatst een heel handig koeltasje gekocht bij de Wibra.

Bonustips van Nicole voor vliegvakanties

  • Bewaar de insuline en je diabetesspullen in je handbagage en verdeel dit over twee tassen. Mocht je een tas kwijtraken, dan heb je altijd de andere nog. Insuline mag niet in het vliegruim, want daar kan het bevriezen.
  • Je kunt met je glucosesensor wel door de security-poortjes op het vliegveld, maar niet door een full body scan. 
  • Zorg dat je de reisverklaring bij de hand hebt, zodat je altijd kunt aantonen dat je diabetes type 1 hebt, een pomp en/of sensor draagt, en diabetesmaterialen in je handbagage vervoert. 

Een hele waslijst

Nicole beseft dat het een hele lijst is met extra dingen die je moet regelen voor een vakantie. ‘Maar ik zorg dat ik alles ruim van tevoren voorbereid. Dat scheelt enorm veel stress in de dagen voor vertrek. Als je meerdere keren op vakantie bent geweest, ontwikkel je vanzelf een systeem en dan voelt het ook minder zwaar.’

Over Nicole

Nicole Oerlemans (37) is getrouwd en moeder van twee kinderen. Ze heeft sinds haar zevende diabetes type 1 en gebruikt de MiniMed 780G-insulinepomp in combinatie met de Simplera Sync-glucosesensor. Naast haar werk als begeleider bij Vivre Kindzorg zet ze zich als vrijwilliger en pompbuddy in voor Diabetes+.nl. Volg Nicole op Instagram en TikTok voor meer praktische tips: @diabadassnicole

Vakantiechecklist en reisverklaring

Download een handige vakantiechecklist en een meertalige reisverklaring.