Stoma, intimiteit en seksualiteit
Interview met stomaverpleegkundige Trienke Hummel
‘Het is heel normaal dat u en uw partner aan de stoma moeten wennen’
Als u net een stoma hebt gekregen, bent u misschien nog niet direct bezig met intimiteit en seks. Toch is het belangrijk om dit onderwerp bespreekbaar te maken, want ook met een stoma of pouch kunt u nog steeds een prettig seksleven hebben. ‘Open en eerlijk over seksualiteit praten helpt u en uw partner bij het accepteren van de nieuwe situatie’, zegt stomaverpleegkundige Trienke Hummel. Ze geeft u graag advies en handige tips.
Impact van een stoma op uw zelfbeeld
Een stoma is een grote verandering in uw leven en kan impact hebben op uw zelfbeeld, relatie en seksleven. Misschien voelt u zich minder aantrekkelijk of vindt u intimiteit spannend. Daarom is het volgens stomaverpleegkundige Trienke Hummel belangrijk om hierover met uw partner te praten. ‘Het accepteren van uw nieuwe lichaam heeft even tijd nodig. Opeens zit er een stomazakje op uw buik. Het is heel normaal dat u, maar ook uw partner, daaraan moeten wennen. Het kan helpen om over uw gevoelens te praten en uw zorgen en verwachtingen eerlijk naar elkaar uit te spreken.’Intimiteit is meer dan alleen seks
Uw zin in seks kan door de stomaoperatie (tijdelijk) verdwijnen, maar intimiteit hoeft niet altijd seks te zijn. Ook knuffelen, tegen elkaar aanliggen of elkaars hand vasthouden kan al heel fijn zijn. Lichamelijk contact kan er bovendien voor zorgen dat de band tussen u en uw partner sterker wordt. Hoe meer u vertrouwd raakt met uw nieuwe lichaam, hoe meer ruimte er kan ontstaan voor intimiteit. ‘Acceptatie speelt bij intimiteit een grote rol en begint bij jezelf. Voelt u zich prettig in uw eigen lichaam? Dan kan dat ook een positief effect hebben op uw relatie.’Lichamelijke veranderingen na de stomaoperatie
Na de stomaoperatie kan u seks anders ervaren dan voorheen. Zo raakt u misschien minder snel opgewonden of is het gevoel in uw lichaam anders. ‘Mannen kunnen last krijgen van erectieproblemen en vrouwen van vaginale droogheid. In het begin voelt u soms ook schaamte of ongemak en spelen er misschien allerlei vragen door uw hoofd. Wat als het stomazakje gaat lekken tijdens de seks? Ga samen met uw partner op zoek naar wat werkt en goed voelt als u intiem bent.'Single met een stoma
Stomadragers die geen relatie hebben, worstelen soms met de vraag: wanneer vertel je een date of nieuwe partner over de stoma? ‘De een vertelt het gelijk, een ander wacht er liever nog even mee. Er is daarin geen goed of fout: het is belangrijk dat u zich er prettig bij voelt.’ Ook weet niet iedereen wat een stoma is en hoe een stoma precies werkt. Het kan dan helpen uitleg te geven. ‘Dit kan bij de ander zorgen voor begrip en acceptatie.’Tips van de stomaverpleegkundige
- Blijf niet met vragen over seks en intimiteit rondlopen, maar stel ze aan de stomaverpleegkundige of zoek hulp. ‘De stomaverpleegkundige kan u en uw partner advies geven. Is er meer hulp nodig? Dan kunnen we u bijvoorbeeld verwijzen naar een seksuoloog.’
- Ga op zoek naar persoonlijke ervaringen van lotgenoten. ‘Met anderen over uw zorgen en angsten praten, helpt bij het sneller accepteren van uw nieuwe lichaam. En dat kan een positief effect hebben op intimiteit.’
- Wilt u het stomazakje verwisselen? Doe dat dan minimaal een half uur voor de seks, zodat de huidplak genoeg tijd heeft om te hechten. ‘Hierdoor kan de spontaniteit van seks wel verdwijnen. Daarom is het goed met elkaar te bespreken wat bij u past. U kunt er ook voor kiezen het zakje niet te verwisselen.’
- Voor intieme momenten kunt u als u dat prettig vindt gebruikmaken van een kleiner opvangzakje of een speciaal beschermhoesje van stof. Ook bestaat er lingerie speciaal voor stomadragers.
